7.4 km | 00:32:17 | 04:23/km日期: 2021-04-07 17:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'44" / 04'33" / 04'20" / 04'18" / 04'23" / 04'17" / 04'03" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'33" | 00:09'17" |
| 3 | 04'20" | 00:13'37" |
| 4 | 04'18" | 00:17'55" |
| 5 | 04'23" | 00:22'18" |
| 6 | 04'17" | 00:26'35" |
| 7 | 04'03" | 00:30'38" |
| 7.4 | 03'55" | 00:32'03" |
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