Killegg Double 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

21 位追隨者

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半馬 | 01:57:03 | 05:32/km | 第10半馬

2015阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:57:03
總名次	858 / 2637
分組名次	256 / 705
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50" (+04'36")

00:59'04" (+01'51")

10 km

(00:59'04")

00:27'14"

15 km

(01:27'35")

00:28'31" (+01'17")

00:57'13"

20 km

(01:56'17")

00:28'42" (+01'28")

Finish

(01:57:03)

日期: 2015-02-15 06:39 - 總爬升: 158 m - 地點: 六堆客家文化園區 - 天氣: 可以承受的熱 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

彰化

Killegg Double

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基本訓練

里程好像不足，初破2來得不是那麽踏實，離正土雞還很遠，乖乖領鴨默默離開。

賽前宣言: 1

2月累積里程 : 71.04 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鐘, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	06'03"	00:14'52"
3	05'52"	00:20'44"
4	05'29"	00:26'13"
5	05'37"	00:31'50"
6	05'34"	00:37'24"
7	05'23"	00:42'47"
8	05'32"	00:48'19"
9	05'24"	00:53'43"
10	05'21"	00:59'04"
11	05'53"	01:04'57"
12	05'30"	01:10'27"
13	05'50"	01:16'17"
14	05'40"	01:21'57"
15	05'38"	01:27'35"
16	05'48"	01:33'23"
17	05'34"	01:38'57"
18	05'42"	01:44'39"
19	05'32"	01:50'11"
20	06'06"	01:56'17"
20.7	06'57"	02:00'58"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km