晴空亂流 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

晴空亂流台中
ID 7738

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5.0 km | 00:31:31 | 06:16/km

日期: 2013-04-15 17:24 - 地點: 200 M 操場 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 06'04" / 06'04" / 06'02" / 06'45" / 06'27" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

06'03"

2020 / 2020

2

04'09"

(16'23")

06'04" (+00'01")

683 / 2704

3

04'59"

(21'22")

06'17" (+00'14")

792 / 3497

4

05'23"

(26'45")

06'55" (+00'52")

777 / 4275

一日雙跑,恢復跑

4月累積里程 : 150.81 km

NIKE AIR MAX 2012 累積 : 962.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

王頌愷 (JJ), 綺綺和其他 11 人說推

·

吉哥加油

2013-04-17 05:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	06'02"	00:18'10"
4	06'45"	00:24'55"
5	06'27"	00:31'22"
5.0	05'52"	00:31'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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