馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    17.2 km | 01:36:43 | 05:37/km
    日期: 2021-04-11 15:29 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 05'53" / 05'18" / 05'19" / 05'34" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'51" / 05'53" / 05'36" / 05'44" / 05'25" / 05'33" / 05'28" / 05'43" / 05'44" / 05'28" / 05'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'17"  (11'11")
    		05'17"1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'29")
    		05'18" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'03")
    		05'34" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'49"  (27'53")
    		05'49" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (33'39")
    		05'45" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'44"  (39'23")
    		05'44" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'50"  (45'13")
    		05'50" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'52"  (51'06")
    		05'52" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'36"  (56'43")
    		05'36" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:02'26")
    		05'43" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:07'51")
    		05'25" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:13'25")
    		05'33" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:18'52")
    		05'27" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:24'35")
    		05'42" (+00'25")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:30'19")
    		05'44" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:35'47")
    		05'27" (+00'10")1000 / 17000
    18
    00'55"  (01:36'43")
    		05'23" (+00'06")172 / 17172
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    15：30跑真的超耐熱到並軌😂
    天空連一朵雲都妹有😂
    跑回來全身有曬黑到😂

    一年開一次瀑布花😍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 216.86 km 美津濃 J1GC200301橘白 累積 : 280.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    無在天, 金賀菈 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    楊樂樂（二哥） 晚安~假日運動愉快
    2021-04-11 17:52 ·
     3 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 這厲害
    真耐熱
    2021-04-11 17:59 ·
     2 個人推
    林家治 晚安！假期運動愉快
    2021-04-11 18:00 ·
     2 個人推
    小春 晚安，假期運動愉快
    2021-04-11 18:01 ·
     2 個人推
    황속치 既然一朵雲都妹有
    記得就要多喝水
    要不然我怕你被蒸發了⋯⋯⋯
    2021-04-11 18:33 ·
     2 個人推
    陳大頭 讚喔～
    2021-04-11 18:38 ·
     2 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，運動賞花愉快
    2021-04-11 18:55 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 耐熱運動愉快！
    2021-04-11 19:00 ·
     2 個人推
    劉靜嶽 謝謝國興帥哥~北部美女多😍
    2021-04-11 19:04 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 果狗晚安 飆速好心情
    週日假期愉快~~😀
    2021-04-11 19:09 ·
     2 個人推
    曾烽耿 晚安
    假日運動愉快~
    謝謝您的鼓勵!
    2021-04-11 19:31 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 哇 好美
    2021-04-11 20:03 ·
     2 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2021-04-11 20:14 ·
     2 個人推
    曾文吉 晚安1717長跑運動愉快👍
    2021-04-11 20:18 ·
     2 個人推
    陳達鈴 晚安~假日長跑飆速愉快
    2021-04-11 20:34 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2021-04-11 20:38 ·
     2 個人推
    阿志 果狗 謝謝鼓勵 運動愉快
    2021-04-11 20:40 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安😊
    假日運動開心👍
    2021-04-11 20:51 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，這個時間跑很熱吶，耐熱長跑愉快，石斛蘭的粉紅瀑布漂亮🎉，在家裏就可賞花，真好🌺
    2021-04-11 21:05 ·
     2 個人推
    陳向榮 假日夜跑愉快！
    2021-04-11 21:07 ·
     2 個人推
    marahalf 花瀑漂亮，能看到真好。
    2021-04-11 21:21 ·
     3 個人推
    李百信 晚安跑步流汗舒暢好眠喔~
    2021-04-11 21:21 ·
     3 個人推
    Jenny 好特別的瀑布花～美美滴～
    耐熱訓跑跑愉快呀～
    謝謝果狗的鼓勵～晚安喲～🤗
    2021-04-11 21:23 ·
     3 個人推
    陳皮 晚安 午後熱跑飆汗愉快
    2021-04-11 21:24 ·
     3 個人推
    跑天下 晚安！耐熱長跑訓練愉快～
    2021-04-11 21:39 ·
     3 個人推
    宥羱🏃 這麼熱你也能跑
    2021-04-11 21:47 ·
     3 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-04-11 21:48 ·
     3 個人推
    葉文凱 晚安🌙
    精實練跑順暢愉快
    2021-04-11 22:07 ·
     2 個人推
    臥雲 晚安！ 假日長跑揮汗愉快 👍😊
    2021-04-11 22:42 ·
     2 個人推
    TestRunner 感覺果狗哥有經驗，真的不要隨便踏入野狗地盤😨
    17K熱天氣跑太強大👍
    2021-04-11 23:10 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，耐熱跑運動愉快
    2021-04-12 05:41 ·
     1 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快👍
    2021-04-12 06:38 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～運動愉悅，要記得補充水分👍👍👍
    2021-04-12 08:04 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 瀑布花美美啊 運動愉悅😊健康舒心❤️謝謝
    2021-04-12 08:19 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    好棒的訓練👍
    2021-04-12 09:30 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，新週運動愉快，加油
    2021-04-12 11:31 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 好美的瀑布花🌸
    2021-04-12 17:33 ·
     1 個人推
    lilliane 下午3：00多跑，正熱，超強，下巴快掉下來了…
    2021-04-13 06:52 ·
     1 個人推
    Angel 好美的瀑布花😍😍
    2021-04-13 18:13 ·
     1 個人推
    廖慧婷 下午連出門都懶了
    2021-04-14 07:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'18"00:11'11"
    305'19"00:16'30"
    405'34"00:22'04"
    505'49"00:27'53"
    605'46"00:33'39"
    705'44"00:39'23"
    805'51"00:45'14"
    905'53"00:51'07"
    1005'36"00:56'43"
    1105'44"01:02'27"
    1205'25"01:07'52"
    1305'33"01:13'25"
    1405'28"01:18'53"
    1505'43"01:24'36"
    1605'44"01:30'20"
    1705'28"01:35'48"
    17.205'25"01:36'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :