7.0 km | 00:30:21 | 04:19/km日期: 2015-02-07 09:00 - 地點: 大尾督大壩 - 天氣: 晴！ - 平均心率: 165 - 卡路里: 499 Cal
Pace: 04'01" / 04'19" / 04'25" / 04'20" / 04'19" / 04'23" / 04'22" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'33" (+05'32") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 113.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'19" | 00:08'20" |
| 3 | 04'25" | 00:12'45" |
| 4 | 04'20" | 00:17'05" |
| 5 | 04'19" | 00:21'24" |
| 6 | 04'23" | 00:25'47" |
| 7 | 04'22" | 00:30'09" |
| 7.0 | 09'33" | 00:30'18" |
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