Ivan Lan 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Lan 台南
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9.4 km | 01:00:15 | 06:22/km

日期: 2015-02-14 16:33 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51%

Pace: 07'43" / 06'47" / 06'18" / 05'51" / 06'11" / 06'05" / 06'22" / 06'32" / 05'49" / 05'59" /

基本訓練

2月累積里程 : 36.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, Vera Jen 和其他 18 人說推

·

張慶忠悄悄地，滿載平安、喜悅、健康的吉羊正靠近中，即將進駐一整年！於是我把感恩與祝福隨吉羊送給好友，願您─羊羊得意、三陽開泰！

2015-02-18 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'47"	00:14'30"
3	06'18"	00:20'48"
4	05'51"	00:26'39"
5	06'11"	00:32'50"
6	06'05"	00:38'55"
7	06'22"	00:45'17"
8	06'32"	00:51'49"
9	05'49"	00:57'38"
9.4	05'56"	01:00'16"

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