俞大偉 2012/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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19.6 km | 01:52:33 | 05:45/km

日期: 2012-04-14 16:26 - 地點: 冬山河自行車道+新水自行車道+蘭陽溪出海口 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'41" / 05'37" / 05'30" / 06'00" / 07'42" / 06'10" / 05'47" / 05'41" / 05'32" / 05'43" / 05'49" / 05'18" / 05'27" / 04'12" / 05'20" / 05'46" / 05'48" / 06'53" /

4月累積里程 : 223.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

yeh yang, 王科科和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'41"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5	05'30"	00:28'30"
6	06'00"	00:34'30"
7	07'42"	00:42'12"
8	06'10"	00:48'22"
9	05'47"	00:54'09"
10	05'41"	00:59'50"
11	05'32"	01:05'22"
12	05'43"	01:11'05"
13	05'49"	01:16'54"
14	05'18"	01:22'12"
15	05'27"	01:27'39"
16	04'12"	01:31'51"
17	05'20"	01:37'11"
18	05'46"	01:42'57"
19	05'48"	01:48'45"
19.6	06'52"	01:52'33"

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成績 : 05:37:09

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