Randy Cheung 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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28.4 km | 05:45:00 | 12:09/km

日期: 2015-02-07 07:00 - 總爬升: 1181 m - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44%

Pace: 06'21" / 12'58" / 12'45" / 12'57" / 10'41" / 12'18" / 11'51" / 08'25" / 08'05" / 12'49" / 11'21" / 08'38" / 10'52" / 18'14" / 18'29" / 16'47" / 23'59" / 13'26" / 15'34" / 12'33" / 16'45" / 20'45" / 09'04" / 08'46" / 07'17" / 07'00" / 07'00" / 06'40" / 07'13" /

Action Asia MSIG 28K

2月累積里程 : 237.63 km

Salomon S-Lab Sense Ultra 累積 : 196.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Tracychan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	12'58"	00:19'19"
3	12'45"	00:32'04"
4	12'57"	00:45'01"
5	10'41"	00:55'42"
6	12'18"	01:08'00"
7	11'51"	01:19'51"
8	08'25"	01:28'16"
9	08'05"	01:36'21"
10	12'49"	01:49'10"
11	11'21"	02:00'31"
12	08'38"	02:09'09"
13	10'52"	02:20'01"
14	18'14"	02:38'15"
15	18'29"	02:56'44"
16	16'47"	03:13'31"
17	23'59"	03:37'30"
18	13'26"	03:50'56"
19	15'34"	04:06'30"
20	12'33"	04:19'03"
21	16'45"	04:35'48"
22	20'45"	04:56'33"
23	09'04"	05:05'37"
24	08'46"	05:14'23"
25	07'17"	05:21'40"
26	07'00"	05:28'40"
27	07'00"	05:35'40"
28	06'40"	05:42'20"
28.4	07'13"	05:45'00"

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朋友動態

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