Wan Ting Chuang 2015/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Ting Chuang

10.1 km | 01:10:22 | 06:59/km

日期: 2015-02-09 07:56 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 71%

Pace: 07'11" / 06'30" / 06'28" / 07'09" / 07'11" / 06'53" / 06'35" / 07'32" / 07'30" / 06'58" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'08" (+00'42")

1005 / 1005

2

06'30"

(13'41")

06'28" (+00'02")

1003 / 2009

3

06'28"

(20'09")

06'26"

1004 / 3013

4

07'09"

(27'18")

07'09" (+00'43")

998 / 4011

5

07'17"

(34'35")

07'13" (+00'47")

1008 / 5019

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Andy Tsang 和薛武忠說推

·

早安，今天溫度低天氣真的冷，感冒復原後的第一個路跑，十公里達標Y(＾_＾)Y

2月累積里程 : 156.10 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, LEESHUICHIN 和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

Tsung(益宗）酷喔！

2015-02-10 00:31 ·

Wan Ting Chuang 哈哈…包成這樣怕嚇到早晨運動的老人家啦(￣▽￣)ノ

2015-02-10 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'30"	00:13'41"
3	06'28"	00:20'09"
4	07'09"	00:27'18"
5	07'11"	00:34'29"
6	06'53"	00:41'22"
7	06'35"	00:47'57"
8	07'32"	00:55'29"
9	07'30"	01:02'59"
10	06'58"	01:09'57"
10.1	05'44"	01:10'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km