4.0 km | 01:02:53 | 15:33/km日期: 2021-04-13 05:39 - 總爬升: 156 m - 地點: 虎山步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 80 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 17'20" / 19'32" / 15'36" / 09'47" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'21" (+07'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'31" (+09'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'35" (+05'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'46" (+05'59") | 39 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'20" | 00:17'20" |
| 2 | 19'32" | 00:36'52" |
| 3 | 15'36" | 00:52'28" |
| 4 | 09'47" | 01:02'15" |
| 4.0 | 16'06" | 01:02'53" |
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