6.7 km | 00:40:11 | 06:02/km日期: 2021-04-13 20:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'05" / 06'29" / 05'53" / 05'29" / 05'39" / 05'18" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+02'39") | 59 / 2059 |
| 4 | | 04'56" (+01'45") | 400 / 2459 |
| 5 | | 06'44" (+03'33") | 400 / 2859 |
| 6 | | 05'05" (+01'54") | 400 / 3259 |
| 7 | | 06'08" (+02'57") | 400 / 3659 |
| 8 | | 05'18" (+02'07") | 400 / 4059 |
| 9 | | 05'36" (+02'25") | 400 / 4459 |
| 10 | | 05'07" (+01'56") | 400 / 4859 |
| 11 | | 07'34" (+04'23") | 400 / 5259 |
| 12 | | 03'11" | 400 / 5659 |
| 13 | | 06'22" (+03'11") | 400 / 6059 |
| 14 | | 06'18" (+03'07") | 400 / 6459 |
| 15 | | 06'42" (+03'31") | 195 / 6655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'29" | 00:13'34" |
| 3 | 05'53" | 00:19'27" |
| 4 | 05'29" | 00:24'56" |
| 5 | 05'39" | 00:30'35" |
| 6 | 05'18" | 00:35'53" |
| 6.7 | 07'04" | 00:40'31" |
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