7.0 km | 00:55:49 | 07:58/km日期: 2021-04-13 10:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'00" / 08'00" / 08'00" / 07'57" / 08'27" / 07'47" / 07'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'00" | 00:16'00" |
| 3 | 08'00" | 00:24'00" |
| 4 | 07'57" | 00:31'57" |
| 5 | 08'27" | 00:40'24" |
| 6 | 07'47" | 00:48'11" |
| 7 | 07'37" | 00:55'48" |
| 7.0 | 06'10" | 00:55'50" |
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