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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    16.0 km | 01:38:14 | 06:08/km
    日期: 2021-04-14 05:05 - 地點: 崇仁集合起跑 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 07'21" / 06'22" / 05'59" / 08'06" / 05'21" / 05'19" / 07'53" / 06'13" / 05'22" / 13'40" / 11'04" / 05'16" / 05'24" / 06'04" / 06'12" / 06'25" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+02'06")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'44")
    		06'22" (+01'07")1000 / 2000
    3
    05'59"  (19'43")
    		05'59" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'23"  (26'06")
    		06'23" (+01'08")1000 / 4000
    5
    05'21"  (31'27")
    		05'21" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (36'47")
    		05'19" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'50"  (42'38")
    		05'50" (+00'35")1000 / 7000
    8
    06'12"  (48'50")
    		06'12" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'22"  (54'12")
    		05'22" (+00'07")1000 / 9000
    10
    07'43"  (01:01'56")
    		07'43" (+02'28")1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:09'04")
    		07'08" (+01'53")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:14'19")
    		05'15"1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:19'44")
    		05'24" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:25'47")
    		06'03" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:32'00")
    		06'12" (+00'57")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:38'13")
    		06'13" (+00'58")1000 / 16000
    17
    00'01"  (01:38'14")
    		04'41" 6 / 16006
    嘉義
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    晨跑⋯今天連日跑，還能衝速度！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 303.87 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 : 783.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王則然, Chie Shuan Lee 和其他 19 人說推
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    金賀菈 早安晨跑團練愉快，排毒甩汗養身～
    2021-04-14 08:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'22"00:13'43"
    305'59"00:19'42"
    408'06"00:27'48"
    505'21"00:33'09"
    605'19"00:38'28"
    707'53"00:46'21"
    806'13"00:52'34"
    905'22"00:57'56"
    1013'40"01:11'36"
    1111'04"01:22'40"
    1205'16"01:27'56"
    1305'24"01:33'20"
    1406'04"01:39'24"
    1506'12"01:45'36"
    1606'25"01:52'01"
    16.002'45"01:52'02"

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