莫忘初衷 2015/02/11 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 1 個月 28 天
共跑了 148.6 km
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NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 1 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 2 個月
共跑了 68.2 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 203.6 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 2 個月 13 天
共跑了 15.0 km
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asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 54.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 5 個月 27 天
共跑了 139.9 km
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HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 9 個月 15 天
共跑了 244.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 86.2 km
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Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 7 個月 9 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 11 個月 21 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 1 個月 6 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 1 個月 24 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 614.5 km
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ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 533.4 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27656.2 km |

262.7 km
2025 年 :

79.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	79.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	208.5	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0

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莫忘初衷

10.1 km | 00:54:00 | 05:20/km

日期: 2015-02-11 18:15 - 地點: *** - 天氣: *** - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 05'21" / 05'30" / 05'23" / 05'19" / 05'17" / 05'30" / 05'09" / 05'27" / 05'22" / 05'10" / 05'23" /

2月累積里程 : 201.88 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 868.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 12 人說推

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吉哥加油

2015-02-11 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	05'23"	00:16'14"
4	05'19"	00:21'33"
5	05'17"	00:26'50"
6	05'30"	00:32'20"
7	05'09"	00:37'29"
8	05'27"	00:42'56"
9	05'22"	00:48'18"
10	05'10"	00:53'28"
10.1	05'21"	00:54'00"

朋友動態

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h