Doberman Chuang 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Doberman Chuang 台中
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Doberman Chuang

1.2 km | 00:16:42 | 14:26/km

日期: 2021-04-14 20:55 - 平均心率: 107 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'17" / 15'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'17"

(14'17")

14'17"

1000 / 1000

2

02'24"

(16'42")

15'24" (+01'07")

156 / 1156

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 45.65 km

NB 880 累積 : 2950.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

CFC, 林敏正和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'17"	00:14'17"
1.2	15'28"	00:16'42"

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朋友動態

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