正文 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.0 km | 01:04:51 | 13:01/km

日期: 2021-04-15 20:05 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 7186 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'46" / 12'47" / 12'35" / 12'31" / 11'51" / 02'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'54"

(12'54")

12'53" (+00'09")

1000 / 1000

110 / 70

2

12'52"

(25'46")

12'51" (+00'07")

1000 / 2000

112 / 69

3

12'47"

(38'33")

12'45" (+00'01")

1001 / 3002

110 / 70

4

12'44"

(51'17")

12'44"

1000 / 4002

113 / 69

5

13'34"

(01:04'51")

13'52" (+01'08")

977 / 4979

107 / 67

4月累積里程 : 172.67 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 徐福清和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'47"	00:25'33"
3	12'35"	00:38'08"
4	12'31"	00:50'39"
5	11'51"	01:02'30"
5.0	-116'-54"	01:04'51"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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