張忠強 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

張忠強金門
ID 101457

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

日期: 2015-02-12 16:40 - 地點: 嘉大蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 35%

Pace: 04'47" / 04'59" / 05'04" / 05'05" / 04'52" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46"

987 / 987

2

04'58"

(09'41")

04'57" (+00'11")

1002 / 1990

3

05'09"

(14'50")

05'06" (+00'20")

1009 / 3000

4

05'00"

(19'50")

05'00" (+00'14")

998 / 3998

5

04'57"

(24'47")

04'52" (+00'06")

1016 / 5014

6

00'27"

(25'14")

04'57" (+00'11")

90 / 5105

終於放寒假了
小跑步一下！！

2月累積里程 : 117.20 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

張忠強, 陳晨晨和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'59"	00:09'46"
3	05'04"	00:14'50"
4	05'05"	00:19'55"
5	04'52"	00:24'47"
5.1	04'15"	00:25'14"

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