ray 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

ray 新北市
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6.2 km | 00:40:30 | 06:33/km

日期: 2015-02-14 20:16 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 07'24" / 07'11" / 06'38" / 06'19" / 05'54" / 06'03" / 05'58" /

跟我弟跑
他幫我配速
所以今天後4公里的速度有比較快...

練一下心肺能力

2月累積里程 : 38.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 272.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'11"	00:14'35"
3	06'38"	00:21'13"
4	06'19"	00:27'32"
5	05'54"	00:33'26"
6	06'03"	00:39'29"
6.2	05'56"	00:40'30"

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