10.0 km | 00:49:52 | 04:59/km日期: 2021-04-20 05:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'00" / 05'22" / 05'12" / 05'02" / 04'49" / 04'52" / 04'41" / 04'52" / 04'40" / 04'21" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 6 / 10006 |
早上看到一幕有點生氣，一位爸爸開大卡車來停在公園對面，發動的車子上我看到一位小女孩在哭，想說有點不太對勁，後來還好一對運動的夫妻去查看，原來爸爸去換車來載小孩，這樣丟小孩一人在車上也太危險了吧，大卡車對小孩來說太高萬一發生意外的話，要後悔來也不及了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
228.28 km 
母子鱷魚 3代藍ㄚ拖 累積 :
643.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'22" | 00:11'22" |
| 3 | 05'12" | 00:16'34" |
| 4 | 05'02" | 00:21'36" |
| 5 | 04'49" | 00:26'25" |
| 6 | 04'52" | 00:31'17" |
| 7 | 04'41" | 00:35'58" |
| 8 | 04'52" | 00:40'50" |
| 9 | 04'40" | 00:45'30" |
| 10 | 04'21" | 00:49'51" |
| 10.0 | 05'24" | 00:49'53" |
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