JK _ 業餘跑跑人 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

25.0 km | 03:06:12 | 07:26/km

日期: 2021-05-01 07:44 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 1508 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 07'44" / 06'09" / 05'43" / 05'23" / 05'19" / 06'02" / 05'30" / 05'42" / 06'40" / 06'15" / 07'28" / 09'15" / 07'00" / 09'01" / 07'36" / 06'41" / 07'32" / 06'57" / 07'42" / 10'23" / 08'07" / 06'32" / 12'14" / 07'28" / 07'12" / 00'00" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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假日練跑-跑上都會公園。很虐心的上坡。還有繞了一下園區。彎道上上下下的坡也是不少。究竟怎麼回事的想跑到這裡？這段路呢？

5月累積里程 : 134.54 km

UA FLOW velociti wind 3023545-600 累積 : 628.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

JK _ 業餘跑跑人, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'09"	00:13'53"
3	05'43"	00:19'36"
4	05'23"	00:24'59"
5	05'19"	00:30'18"
6	06'02"	00:36'20"
7	05'30"	00:41'50"
8	05'42"	00:47'32"
9	06'40"	00:54'12"
10	06'15"	01:00'27"
11	07'28"	01:07'55"
12	09'15"	01:17'10"
13	07'00"	01:24'10"
14	09'01"	01:33'11"
15	07'36"	01:40'47"
16	06'41"	01:47'28"
17	07'32"	01:55'00"
18	06'57"	02:01'57"
19	07'42"	02:09'39"
20	10'23"	02:20'02"
21	08'07"	02:28'09"
22	06'32"	02:34'41"
23	12'14"	02:46'55"
24	07'28"	02:54'23"
25	07'12"	03:01'35"
25.1	54'52"	03:05'25"

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