6.0 km | 00:42:00 | 07:00/km日期: 2021-04-20 18:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'28" / 09'54" / 05'54" / 11'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+02'49") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.98 km 亞瑟士 GEL-FujiTrabuco 8 累積 :
362.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'23" | 00:12'47" |
3 | 06'28" | 00:19'15" |
4 | 09'54" | 00:29'09" |
5 | 05'54" | 00:35'03" |
6 | 11'50" | 00:46'53" |
6.0 | 39'28" | 00:47'02" |