7.0 km | 00:44:04 | 06:17/km日期: 2021-04-20 20:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'54" / 08'09" / 05'08" / 05'14" / 06'10" / 06'10" / 06'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 14 / 7014 |
5421-W15D2-我今天在橋上撿了阿北的水，上坡衝刺追上上坡騎腳踏車的阿北惹！覺得自己瞬間久違的間歇了一下～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.02 km 
Adidas 雙珠波九Boston9 累積 :
979.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 08'09" | 00:15'03" |
| 3 | 05'08" | 00:20'11" |
| 4 | 05'14" | 00:25'25" |
| 5 | 06'10" | 00:31'35" |
| 6 | 06'10" | 00:37'45" |
| 7 | 06'16" | 00:44'01" |
| 7.0 | 04'42" | 00:44'05" |
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