6.0 km | 00:50:42 | 08:26/km日期: 2021-04-20 20:19 - 平均心率: 107 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'04" / 08'13" / 06'13" / 05'22" / 05'05" / 14'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+05'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+09'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+07'48") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.04 km 母子鱷魚 拖鞋 累積 :
95.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 08'13" | 00:19'17" |
3 | 06'13" | 00:25'30" |
4 | 05'22" | 00:30'52" |
5 | 05'05" | 00:35'57" |
6 | 14'36" | 00:50'33" |
6.0 | 13'02" | 00:50'43" |