Killegg Double 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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22.7 km | 02:14:33 | 05:56/km

日期: 2015-02-19 05:16 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 1551 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'20" / 05'52" / 05'59" / 05'53" / 05'59" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 05'58" / 05'54" / 05'45" / 05'34" / 05'39" / 05'47" / 05'51" / 06'01" / 05'43" / 05'58" / 06'06" / 06'13" / 06'28" / 06'50" /

基本訓練

今年就這樣開始，蠻好的。

2月累積里程 : 71.04 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡證聰, 家芸和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	05'59"	00:18'11"
4	05'53"	00:24'04"
5	05'59"	00:30'03"
6	05'40"	00:35'43"
7	05'44"	00:41'27"
8	05'48"	00:47'15"
9	05'45"	00:53'00"
10	05'58"	00:58'58"
11	05'54"	01:04'52"
12	05'45"	01:10'37"
13	05'34"	01:16'11"
14	05'39"	01:21'50"
15	05'47"	01:27'37"
16	05'51"	01:33'28"
17	06'01"	01:39'29"
18	05'43"	01:45'12"
19	05'58"	01:51'10"
20	06'06"	01:57'16"
21	06'13"	02:03'29"
22	06'28"	02:09'57"
22.7	06'49"	02:14'32"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km