9.5 km | 01:25:45 | 08:58/km日期: 2021-04-22 09:20 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 06'15" / 12'35" / 07'04" / 09'17" / 07'28" / 08'09" / 07'27" / 11'53" / 16'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+06'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'52" (+05'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'44" (+10'30") | 548 / 9548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'15" | 00:12'25" |
| 3 | 12'35" | 00:25'00" |
| 4 | 07'04" | 00:32'04" |
| 5 | 09'17" | 00:41'21" |
| 6 | 07'28" | 00:48'49" |
| 7 | 08'09" | 00:56'58" |
| 8 | 07'27" | 01:04'25" |
| 9 | 11'53" | 01:16'18" |
| 9.5 | 16'43" | 01:25'29" |
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