11.8 km | 01:10:19 | 05:58/km日期: 2015-02-16 17:08 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 147 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 11724 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'23" / 05'55" / 05'50" / 05'48" / 06'12" / 06'06" / 06'09" / 06'00" / 05'52" / 05'47" / 05'41" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'39") | 1006 / 1006 | 164 / 96 |
| 2 | | 05'53" (+00'12") | 1004 / 2010 | 168 / 100 |
| 3 | | 05'52" (+00'11") | 991 / 3002 | 168 / 100 |
| 4 | | 05'47" (+00'06") | 1001 / 4003 | 168 / 102 |
| 5 | | 06'15" (+00'34") | 1005 / 5009 | 159 / 100 |
| 6 | | 06'03" (+00'22") | 1003 / 6012 | 167 / 98 |
| 7 | | 06'12" (+00'31") | 994 / 7006 | 167 / 96 |
| 8 | | 05'59" (+00'18") | 1002 / 8009 | 168 / 99 |
| 9 | | 05'51" (+00'10") | 998 / 9007 | 168 / 101 |
| 10 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 10008 | 165 / 104 |
| 11 | | 05'41" | 999 / 11007 | 167 / 105 |
| 12 | | 05'55" (+00'14") | 766 / 11773 | 168 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 128.79 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'55" | 00:12'18" |
| 3 | 05'50" | 00:18'08" |
| 4 | 05'48" | 00:23'56" |
| 5 | 06'12" | 00:30'08" |
| 6 | 06'06" | 00:36'14" |
| 7 | 06'09" | 00:42'23" |
| 8 | 06'00" | 00:48'23" |
| 9 | 05'52" | 00:54'15" |
| 10 | 05'47" | 01:00'02" |
| 11 | 05'41" | 01:05'43" |
| 11.8 | 05'56" | 01:10'19" |
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