白亮亮 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
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0.2 km | 00:01:54 | 08:38/km

日期: 2021-04-24 05:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 219.45 km

母子鱷魚 43 輕而易橘第8雙累積 : 488.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳炘緯, Minyi 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'35"	00:01'55"

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