Joyce Chen 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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0.4 km | 00:02:36 | 07:01/km

日期: 2021-04-22 07:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 168.36 km

ASICS SORTIE JAPAN SEIHA2 累積 : 459.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

はてさて, 郭耀宗和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'09"	00:02'37"

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