晴空亂流 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:30:02 | 06:44/km

日期: 2013-04-17 23:07 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 06'38" / 06'17" / 05'41" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'04"

(21'04")

06'28"

3251 / 3251

2

07'04"

(28'08")

07'24" (+00'56")

953 / 4205

恢復跑

4月累積里程 : 150.81 km

NIKE AIR MAX 2012 累積 : 962.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

王頌愷 (JJ), wayne493 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'38"	00:13'22"
3	06'17"	00:19'39"
4	05'41"	00:25'20"
4.5	10'13"	00:30'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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