李長益 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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19.7 km | 02:17:06 | 06:56/km

日期: 2015-02-19 07:09 - 總爬升: 321 m - 地點: 石門水庫環湖-百吉林蔭大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 07'21" / 06'25" / 06'31" / 06'02" / 05'48" / 02'32" / 00'17" / 06'33" / 10'12" / 07'24" / 06'29" / 10'25" / 08'12" / 06'14" / 07'52" / 08'54" / 09'24" / 08'05" / 07'40" / 06'23" /

大年初一愛跑鹿拜年團練

2月累積里程 : 184.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Hung 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'25"	00:13'46"
3	06'31"	00:20'17"
4	06'02"	00:26'19"
5	05'48"	00:32'07"
6	02'32"	00:34'39"
7	00'17"	00:34'56"
8	06'33"	00:41'29"
9	10'12"	00:51'41"
10	07'24"	00:59'05"
11	06'29"	01:05'34"
12	10'25"	01:15'59"
13	08'12"	01:24'11"
14	06'14"	01:30'25"
15	07'52"	01:38'17"
16	08'54"	01:47'11"
17	09'24"	01:56'35"
18	08'05"	02:04'40"
19	07'40"	02:12'20"
19.7	06'23"	02:17'06"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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