A-hsin Keep 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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0.7 km | 00:04:59 | 07:12/km

日期: 2021-04-26 16:06 - 平均心率: 110 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 874 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

07'07"

692 / 692

174 / 80

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 63.40 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

朱有瑞和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'12"	00:04'59"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"