10.1 km | 01:03:26 | 06:18/km日期: 2021-04-23 18:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 06'44" / 08'18" / 08'12" / 08'42" / 06'27" / 08'11" / 06'17" / 06'53" / 06'38" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'04" (+02'12") | 49 / 10049 |
最近跑的實在太爛了 我也想放棄治療了.....
月結～ending
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'44" | 00:13'07" |
| 3 | 08'18" | 00:21'25" |
| 4 | 08'12" | 00:29'37" |
| 5 | 08'42" | 00:38'19" |
| 6 | 06'27" | 00:44'46" |
| 7 | 08'11" | 00:52'57" |
| 8 | 06'17" | 00:59'14" |
| 9 | 06'53" | 01:06'07" |
| 10 | 06'38" | 01:12'45" |
| 10.0 | 08'07" | 01:13'09" |
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