Zeyan 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Zeyan 台南
ID 87650

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6.7 km | 00:48:14 | 07:14/km

日期: 2015-02-27 16:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'37" / 07'27" / 07'09" / 07'01" / 07'36" / 07'32" / 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 40.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 565.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 江明修和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'27"	00:14'04"
3	07'09"	00:21'13"
4	07'01"	00:28'14"
5	07'36"	00:35'50"
6	07'32"	00:43'22"
6.7	07'24"	00:48'14"

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