4.5 km | 01:08:31 | 15:16/km日期: 2021-05-01 05:41 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'56" / 12'10" / 17'15" / 17'52" / 15'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'15" (+05'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'52" (+05'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'02" (+02'53") | 486 / 4486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 12'10" | 00:26'06" |
| 3 | 17'15" | 00:43'21" |
| 4 | 17'52" | 01:01'13" |
| 4.5 | 15'04" | 01:08'33" |
留言 
