A.H. 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

日期: 2015-02-20 08:51 - 地點: 田園小路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'37" / 06'44" / 06'24" / 06'16" / 06'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'21")

06'44" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'45")

06'24" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'15"

(26'00")

06'15"

1000 / 4000

5

06'21"

(32'21")

06'21" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'24")

04'44"

9 / 5009

初二才跑出第一步，新年快樂!

2月累積里程 : 110.73 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

beerjeng, Szczesny 和其他 15 人說推

·

dayso 新春快樂~

2015-02-20 10:11 ·

1 個人推

A.H. 也祝你新的一年，羊羊得意哦!

2015-02-20 10:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'44"	00:13'21"
3	06'24"	00:19'45"
4	06'16"	00:26'01"
5	06'21"	00:32'22"
5.0	05'29"	00:32'25"

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