莊世鴻 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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0.7 km | 00:04:52 | 06:50/km

日期: 2021-04-24 05:44 - 地點: 美術館 - 平均心率: 109 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 235.08 km

NIKE (Pink) ZoomX Vaporfly 累積 : 450.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Arnold Tsai, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'51"	00:04'53"

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