小古 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

小古台中
ID 520946

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0.4 km | 00:01:46 | 04:25/km

日期: 2021-04-24 06:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.52 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 252.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'40"	00:02'15"

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