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    Terrenosoda 香港
    ID 283202
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Terrenosoda 
    62.9 km | 04:06:28 | 15.3 km/h
    日期: 2021-05-01 08:56 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1457 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'12"  (03'12")
    		18.75 (-6.60)1000 / 1000
    2
    02'55"  (06'07")
    		20.57 (-4.78)1000 / 2000
    3
    03'53"  (10'01")
    		15.45 (-9.90)1000 / 3000
    4
    04'03"  (14'04")
    		14.81 (-10.54)1000 / 4000
    5
    03'10"  (17'15")
    		18.95 (-6.40)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'17"  (20'33")
    		18.27 (-7.08)1000 / 6000
    7
    03'59"  (24'32")
    		15.06 (-10.29)1000 / 7000
    8
    03'07"  (27'39")
    		19.25 (-6.10)1000 / 8000
    9
    03'17"  (30'57")
    		18.27 (-7.08)1000 / 9000
    10
    02'37"  (33'35")
    		22.93 (-2.42)1000 / 10000
    11
    02'57"  (36'32")
    		20.34 (-5.01)1000 / 11000
    12
    03'11"  (39'44")
    		18.85 (-6.50)1000 / 12000
    13
    03'03"  (42'47")
    		19.67 (-5.68)1000 / 13000
    14
    03'28"  (46'16")
    		17.31 (-8.04)1000 / 14000
    15
    02'22"  (48'38")
    		25.351000 / 15000
    16
    02'42"  (51'21")
    		22.22 (-3.13)1000 / 16000
    17
    04'17"  (55'38")
    		14.01 (-11.34)1000 / 17000
    18
    03'36"  (59'14")
    		16.67 (-8.69)1000 / 18000
    19
    02'31"  (01:01'45")
    		23.84 (-1.51)1000 / 19000
    20
    03'00"  (01:04'45")
    		20.00 (-5.35)1000 / 20000
    21
    03'40"  (01:08'26")
    		16.36 (-8.99)1000 / 21000
    22
    05'23"  (01:13'49")
    		11.15 (-14.21)1000 / 22000
    23
    03'21"  (01:17'11")
    		17.91 (-7.44)1000 / 23000
    24
    03'18"  (01:20'29")
    		18.18 (-7.17)1000 / 24000
    25
    03'19"  (01:23'49")
    		18.09 (-7.26)1000 / 25000
    26
    03'45"  (01:27'34")
    		16.00 (-9.35)1000 / 26000
    27
    03'23"  (01:30'58")
    		17.73 (-7.62)1000 / 27000
    28
    04'34"  (01:35'32")
    		13.14 (-12.21)1000 / 28000
    29
    03'38"  (01:39'11")
    		16.51 (-8.84)1000 / 29000
    30
    05'26"  (01:44'38")
    		11.04 (-14.31)1000 / 30000
    31
    04'14"  (01:48'53")
    		14.17 (-11.18)1000 / 31000
    32
    04'12"  (01:53'05")
    		14.29 (-11.07)1000 / 32000
    33
    03'43"  (01:56'49")
    		16.14 (-9.21)1000 / 33000
    34
    05'49"  (02:02'38")
    		10.32 (-15.04)1000 / 34000
    35
    05'13"  (02:07'52")
    		11.50 (-13.85)1000 / 35000
    36
    08'17"  (02:16'09")
    		7.24 (-18.11)1000 / 36000
    37
    04'05"  (02:20'15")
    		14.69 (-10.66)1000 / 37000
    38
    03'02"  (02:23'18")
    		19.78 (-5.57)1000 / 38000
    39
    03'13"  (02:26'31")
    		18.65 (-6.70)1000 / 39000
    40
    03'05"  (02:29'37")
    		19.46 (-5.89)1000 / 40000
    41
    04'21"  (02:33'59")
    		13.79 (-11.56)1000 / 41000
    42
    03'12"  (02:37'11")
    		18.75 (-6.60)1000 / 42000
    43
    07'27"  (02:44'38")
    		8.05 (-17.30)1000 / 43000
    44
    04'24"  (02:49'03")
    		13.64 (-11.72)1000 / 44000
    45
    03'04"  (02:52'08")
    		19.57 (-5.79)1000 / 45000
    46
    06'47"  (02:58'55")
    		8.85 (-16.51)1000 / 46000
    47
    03'11"  (03:02'07")
    		18.85 (-6.50)1000 / 47000
    48
    04'09"  (03:06'16")
    		14.46 (-10.89)1000 / 48000
    49
    03'37"  (03:09'54")
    		16.59 (-8.76)1000 / 49000
    50
    03'00"  (03:12'54")
    		20.00 (-5.35)1000 / 50000
    51
    03'24"  (03:16'19")
    		17.65 (-7.71)1000 / 51000
    52
    04'08"  (03:20'27")
    		14.52 (-10.84)1000 / 52000
    53
    05'03"  (03:25'30")
    		11.88 (-13.47)1000 / 53000
    54
    03'44"  (03:29'15")
    		16.07 (-9.28)1000 / 54000
    55
    03'57"  (03:33'13")
    		15.19 (-10.16)1000 / 55000
    56
    03'58"  (03:37'11")
    		15.13 (-10.23)1000 / 56000
    57
    03'27"  (03:40'38")
    		17.39 (-7.96)1000 / 57000
    58
    03'51"  (03:44'30")
    		15.58 (-9.77)1000 / 58000
    59
    06'26"  (03:50'57")
    		9.33 (-16.03)1000 / 59000
    60
    03'45"  (03:54'42")
    		16.00 (-9.35)1000 / 60000
    61
    02'57"  (03:57'40")
    		20.34 (-5.01)1000 / 61000
    62
    04'45"  (04:02'26")
    		12.63 (-12.72)1000 / 62000
    63
    04'02"  (04:06'28")
    		13.64 (-11.72)918 / 62918
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 120.52 km Dahon HAT060 Dream B6 (White)
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    eric 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.7-10.2 %
    220.63.4 %
    315.49.5 %
    414.8-7.6 %
    518.83.2 %
    618.23.2 %
    715.111.0 %
    819.33.3 %
    918.23.4 %
    1022.8-4.0 %
    1120.34.5 %
    1218.83.8 %
    1319.74.0 %
    1417.2-2.0 %
    1525.4-1.9 %
    1622.22.0 %
    1714.03.7 %
    1816.65.2 %
    1923.8-3.9 %
    2020.05.0 %
    2116.36.8 %
    2211.1-8.4 %
    2317.9-3.8 %
    2418.1-5.0 %
    2518.17.7 %
    2615.9-9.0 %
    2717.63.3 %
    2813.1-6.0 %
    2916.5-3.7 %
    3011.0-0.9 %
    3114.1-3.0 %
    3214.22.6 %
    3316.1-3.3 %
    3410.3-5.8 %
    3511.56.8 %
    367.217.6 %
    3714.6-7.7 %
    3819.8-5.2 %
    3918.6-3.8 %
    4019.43.0 %
    4113.72.5 %
    4218.81.5 %
    438.1-1.1 %
    4413.62.8 %
    4519.6-2.4 %
    468.82.0 %
    4718.8-3.2 %
    4814.45.2 %
    4916.5-1.9 %
    5020.0-0.9 %
    5117.6-0.5 %
    5214.51.8 %
    5311.95.0 %
    5416.0-2.7 %
    5515.24.3 %
    5615.1-2.1 %
    5717.44.8 %
    5815.51.2 %
    599.3-1.1 %
    6015.9-3.4 %
    6120.2-1.7 %
    6212.6-8.0 %
    62.913.62.8 %

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    成績 : 04:56:26
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