飛飛 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

飛飛新北市
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0.6 km | 00:04:30 | 07:45/km

日期: 2019-08-17 07:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 196.41 km

Nike ZoomflyFlyknit 累積 : 395.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

邱緯志, 邵科華和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'47"	00:04'31"

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