10.8 km | 00:52:45 | 04:53/km日期: 2021-04-26 18:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 786 / 10786 |
預定5分速10K ! 今日全程有hold住，沒被帶著跑，給自己100分 >_<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.46 km 
NIKE ZOOM FLY3 黑灰 累積 :
756.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'58" | 00:09'59" |
| 3 | 04'55" | 00:14'54" |
| 4 | 04'54" | 00:19'48" |
| 5 | 04'55" | 00:24'43" |
| 6 | 04'56" | 00:29'39" |
| 7 | 04'52" | 00:34'31" |
| 8 | 04'54" | 00:39'25" |
| 9 | 04'55" | 00:44'20" |
| 10 | 04'51" | 00:49'11" |
| 10.8 | 04'32" | 00:52'45" |
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