阿佳 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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5.0 km | 00:27:09 | 05:24/km

日期: 2015-02-20 10:21 - 地點: 文心國小 - 天氣: 還算涼爽 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'26" / 05'36" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'26" (+00'11")

987 / 987

2

05'36"

(10'58")

05'33" (+00'18")

1007 / 1995

3

05'17"

(16'15")

05'15"

1003 / 2998

4

05'20"

(21'35")

05'21" (+00'06")

995 / 3993

5

05'29"

(27'04")

05'26" (+00'11")

1007 / 5001

6

00'05"

(27'09")

05'14"

15 / 5017

吃太多久沒跑，腳好重，今天權當熱身，明天再來加碼（找藉口的典型），哈哈^^

2月累積里程 : 112.28 km

ASICS GT2170 累積 : 1513.3 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

brucelee, Daniel Lee 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'36"	00:11'02"
3	05'18"	00:16'20"
4	05'22"	00:21'42"
5	05'22"	00:27'04"
5.0	04'45"	00:27'09"

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