5.3 km | 00:38:38 | 07:20/km日期: 2021-04-07 08:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 03'29" / 06'34" / 08'01" / 06'51" / 08'45" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+06'08") | 259 / 5259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
32.11 km Nike React Infinity Run 累積 :
172.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 06'34" | 00:10'03" |
3 | 08'01" | 00:18'04" |
4 | 06'51" | 00:24'55" |
5 | 08'45" | 00:33'40" |
5.3 | 11'33" | 00:36'40" |