7.1 km | 00:40:29 | 05:41/km日期: 2021-04-27 20:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 05'41" / 05'45" / 05'36" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 112 / 7112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.00 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'39" | 00:11'23" |
3 | 05'43" | 00:17'06" |
4 | 05'45" | 00:22'51" |
5 | 05'41" | 00:28'32" |
6 | 05'45" | 00:34'17" |
7 | 05'36" | 00:39'53" |
7.1 | 05'27" | 00:40'30" |