changchiateng 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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12.2 km | 01:15:36 | 06:10/km

日期: 2015-02-20 06:18 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 06'16" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 06'28" / 06'32" / 06'04" / 06'32" / 06'16" / 06'04" / 06'00" / 05'10" /

104.02.20除夕前一晚到初二早上都在園區內值班，早上和高中同學起個大早，一起在園區內繞圈圈，不過沒有上壩頂><

2月累積里程 : 143.99 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, JAGUAR 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	05'52"	00:18'40"
4	05'48"	00:24'28"
5	06'00"	00:30'28"
6	06'28"	00:36'56"
7	06'32"	00:43'28"
8	06'04"	00:49'32"
9	06'32"	00:56'04"
10	06'16"	01:02'20"
11	06'04"	01:08'24"
12	06'00"	01:14'24"
12.2	05'10"	01:15'36"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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