阿佳 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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31.2 km | 04:17:45 | 7.3 km/h

日期: 2021-04-30 07:50 - 總爬升: 383 m - 地點: 桶後林道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

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第一次來桶後越嶺道探路，太棒了

4月累積里程 : 68.53 km

Strava 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

金賀菈哩賀歐連假🚴運動愉快😊🤗～～
祝您假期樂悠悠，健康快樂常隨🏝

2021-04-30 15:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	5.7 %
2	9.5	5.2 %
3	13.7	-4.4 %
4	12.7	3.1 %
5	13.7	1.6 %
6	13.7	1.3 %
7	14.8	1.9 %
8	14.9	1.2 %
9	14.0	1.4 %
10	14.9	2.0 %
11	15.0	2.0 %
12	15.1	1.9 %
13	6.0	3.3 %
14	2.2	7.6 %
15	2.8	7.9 %
16	1.5	6.0 %
17	3.1	-3.4 %
18	2.5	-5.0 %
19	9.4	-4.2 %
20	4.6	-1.3 %
21	24.8	-2.0 %
22	24.0	-1.5 %
23	25.0	-1.6 %
24	23.7	-0.8 %
25	24.7	-0.9 %
26	22.9	-1.5 %
27	22.0	-1.0 %
28	22.6	-2.2 %
29	11.8	4.0 %
30	7.2	-5.8 %
31	21.7	-5.7 %
31.3	3.7	-1.0 %

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