徐小發 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
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21.6 km | 01:56:09 | 05:22/km

日期: 2015-02-22 20:17 - 地點: 斷橋2圈加補2K湊半馬 - 天氣: 適中 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 05'29" / 05'14" / 05'30" / 05'28" / 05'20" / 05'13" / 05'13" / 05'20" / 05'19" / 05'38" / 05'29" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'38" /

苗栗

徐小發

·

苗栗

徐小發

·

夾腳拖半馬破2的速度在奔馳。

2月累積里程 : 289.16 km

夾腳拖 41/42-橘色累積 : 365.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jung-Shu Yang, vic huang 和其他 11 人說推

·

徐信發發洩?狂奔~

2015-02-22 23:01 ·

徐小發不，是前一天睡了14個小時。

2015-02-24 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'15"	00:15'40"
4	05'19"	00:20'59"
5	05'13"	00:26'12"
6	05'29"	00:31'41"
7	05'14"	00:36'55"
8	05'30"	00:42'25"
9	05'28"	00:47'53"
10	05'20"	00:53'13"
11	05'13"	00:58'26"
12	05'13"	01:03'39"
13	05'20"	01:08'59"
14	05'19"	01:14'18"
15	05'38"	01:19'56"
16	05'29"	01:25'25"
17	05'25"	01:30'50"
18	05'27"	01:36'17"
19	05'33"	01:41'50"
20	05'28"	01:47'18"
21	05'29"	01:52'47"
21.6	05'37"	01:56'10"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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