張忍堂 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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10.1 km | 00:55:40 | 05:31/km

日期: 2015-02-24 16:14 - 地點: 興隆路 - 天氣: Good - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 05'58" / 05'43" / 05'35" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 04'16" /

輕鬆跑 & 討論新竹城市馬的配速~

#run #tang_run

2月累積里程 : 270.60 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, okchiou 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'58"	00:12'15"
3	05'43"	00:17'58"
4	05'35"	00:23'33"
5	05'24"	00:28'57"
6	05'29"	00:34'26"
7	05'26"	00:39'52"
8	05'24"	00:45'16"
9	05'23"	00:50'39"
10	05'19"	00:55'58"
10.1	04'15"	00:56'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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