蔡品祥 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡品祥彰化
ID 389669

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52.3 km | 02:56:26 | 17.8 km/h

日期: 2021-05-01 05:43 - 總爬升: 690 m - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

21.69 (-20.67)

1103 / 1103

2

03'04"

(06'08")

19.57 (-22.79)

999 / 2103

3

04'41"

(10'49")

12.81 (-29.54)

998 / 3101

4

04'12"

(15'01")

14.52 (-27.84)

1012 / 4114

5

03'16"

(18'17")

18.46 (-23.89)

1003 / 5117

展開計圈分析

6

13'35"

(31'52")

4.41 (-37.95)

996 / 6114

7

04'31"

(36'23")

13.48 (-28.87)

1013 / 7128

8

02'20"

(38'43")

25.53 (-16.82)

991 / 8119

9

02'34"

(41'17")

23.68 (-18.67)

1008 / 9127

10

02'45"

(44'02")

21.95 (-20.40)

1000 / 10128

11

03'49"

(47'51")

15.86 (-26.49)

1005 / 11133

12

01'59"

(49'50")

30.77 (-11.58)

1008 / 12142

13

03'11"

(53'01")

19.25 (-23.10)

1016 / 13158

14

02'32"

(55'33")

23.84 (-18.51)

1001 / 14160

15

01'40"

(57'13")

36.36 (-5.99)

1001 / 15162

16

04'03"

(01:01'16")

14.75 (-27.60)

993 / 16155

17

04'42"

(01:05'58")

13.04 (-29.31)

1021 / 17177

18

05'16"

(01:11'14")

11.32 (-31.03)

991 / 18168

19

04'40"

(01:15'54")

13.14 (-29.21)

1020 / 19188

20

04'07"

(01:20'01")

14.52 (-27.84)

993 / 20182

21

06'40"

(01:26'41")

9.11 (-33.24)

1011 / 21194

22

03'18"

(01:29'59")

18.27 (-24.08)

1003 / 22197

23

02'35"

(01:32'34")

23.53 (-18.82)

1006 / 23204

24

03'04"

(01:35'38")

19.89 (-22.46)

1014 / 24219

25

02'27"

(01:38'05")

24.49 (-17.86)

997 / 25216

26

03'36"

(01:41'41")

16.82 (-25.53)

1005 / 26221

27

03'25"

(01:45'06")

18.00 (-24.35)

1021 / 27242

28

02'50"

(01:47'56")

21.18 (-21.18)

997 / 28240

29

02'19"

(01:50'15")

26.28 (-16.08)

1008 / 29248

30

02'54"

(01:53'09")

20.93 (-21.42)

1007 / 30256

31

02'21"

(01:55'30")

25.71 (-16.64)

1000 / 31256

32

03'31"

(01:59'01")

17.39 (-24.96)

1016 / 32273

33

01'52"

(02:00'53")

32.14 (-10.21)

999 / 33273

34

02'16"

(02:03'09")

27.07 (-15.29)

1018 / 34291

35

01'26"

(02:04'35")

42.35

1000 / 35292

36

01'29"

(02:06'04")

41.38 (-0.97)

1011 / 36303

37

01'41"

(02:07'45")

36.00 (-6.35)

1002 / 37306

38

02'25"

(02:10'10")

24.83 (-17.53)

995 / 38302

39

02'51"

(02:13'01")

21.43 (-20.92)

1013 / 39315

40

01'53"

(02:14'54")

32.14 (-10.21)

1004 / 40320

41

02'52"

(02:17'46")

21.05 (-21.30)

1002 / 41323

42

01'59"

(02:19'45")

30.77 (-11.58)

1016 / 42340

43

01'35"

(02:21'20")

37.50 (-4.85)

989 / 43329

44

01'49"

(02:23'09")

33.64 (-8.71)

1009 / 44339

45

01'48"

(02:24'57")

33.64 (-8.71)

1007 / 45347

46

06'30"

(02:31'27")

9.21 (-33.15)

996 / 46343

47

04'03"

(02:35'30")

15.00 (-27.35)

1011 / 47355

48

03'35"

(02:39'05")

16.90 (-25.45)

1009 / 48364

49

02'30"

(02:41'35")

24.00 (-18.35)

995 / 49359

50

02'13"

(02:43'48")

27.48 (-14.87)

1007 / 50367

51

02'04"

(02:45'52")

29.51 (-12.84)

1012 / 51379

52

02'28"

(02:48'20")

24.32 (-18.03)

996 / 52375

5月累積里程 : 305.04 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 3 years ago

JOHNNY , 徐宥驊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-8.8 %
2	20.1	4.8 %
3	13.4	8.3 %
4	13.3	6.0 %
5	20.2	5.2 %
6	4.4	4.1 %
7	12.3	-4.7 %
8	25.5	-14.7 %
9	23.7	30.0 %
10	22.4	8.2 %
11	15.8	6.5 %
12	27.9	-6.0 %
13	21.1	8.4 %
14	21.7	-3.8 %
15	35.3	-1.8 %
16	16.3	3.3 %
17	13.0	7.2 %
18	11.7	7.3 %
19	12.1	7.5 %
20	15.7	3.5 %
21	8.8	4.0 %
22	17.1	3.3 %
23	22.6	-3.9 %
24	21.2	2.5 %
25	23.2	-3.3 %
26	19.3	4.6 %
27	15.5	-5.2 %
28	22.5	3.0 %
29	24.3	-3.4 %
30	21.8	4.2 %
31	23.8	-2.6 %
32	17.5	-2.5 %
33	31.0	-3.4 %
34	25.0	-2.4 %
35	41.9	-6.4 %
36	41.4	-6.1 %
37	37.5	-4.0 %
38	28.8	-1.3 %
39	21.1	3.6 %
40	26.9	-4.3 %
41	23.7	6.9 %
42	25.7	-10.2 %
43	37.5	-5.2 %
44	36.7	-8.0 %
45	31.9	-2.5 %
46	13.2	-5.8 %
47	12.5	8.3 %
48	12.2	-6.0 %
49	37.9	-5.0 %
50	19.7	-10.4 %
51	32.4	-3.0 %
52	26.7	-3.2 %
52.5	11.0	-3.0 %

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