許瑞豊 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
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21.4 km | 01:53:19 | 05:18/km

日期: 2015-02-20 07:00 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'47" / 05'34" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 05'16" / 05'09" / 05'27" / 05'17" / 05'03" / 05'13" / 05'12" / 05'04" / 05'05" / 05'11" / 05'27" / 05'16" / 05'05" / 05'07" / 05'48" / 05'15" / 05'08" /

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早上的北門水晶教堂+井仔腳瓦盤鹽田.跟各位跑友分享

2月累積里程 : 201.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'34"	00:11'21"
3	05'26"	00:16'47"
4	05'23"	00:22'10"
5	05'22"	00:27'32"
6	05'16"	00:32'48"
7	05'09"	00:37'57"
8	05'27"	00:43'24"
9	05'17"	00:48'41"
10	05'03"	00:53'44"
11	05'13"	00:58'57"
12	05'12"	01:04'09"
13	05'04"	01:09'13"
14	05'05"	01:14'18"
15	05'11"	01:19'29"
16	05'27"	01:24'56"
17	05'16"	01:30'12"
18	05'05"	01:35'17"
19	05'07"	01:40'24"
20	05'48"	01:46'12"
21	05'15"	01:51'27"
21.4	05'07"	01:53'19"

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Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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