許瑞豊 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
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10.0 km | 00:54:41 | 05:28/km

日期: 2015-02-21 18:15 - 地點: 國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'43" / 05'27" / 05'37" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 5166'40" /

基本訓練

2月累積里程 : 201.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 38 人說推

·

寶強！你跟世恩本月再加油、再跑250k

2015-02-22 08:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'43"	00:11'35"
3	05'27"	00:17'02"
4	05'37"	00:22'39"
5	05'28"	00:28'07"
6	05'25"	00:33'32"
7	05'25"	00:38'57"
8	05'19"	00:44'16"
9	05'15"	00:49'31"
10.0	05'09"	00:54'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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